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中式臺球愛好者過億，大受歡迎的中國運(yùn)動

上世紀(jì)80年代，伴隨著改革開放、人民生活水平顯著提高，中式臺球這一原汁原味的中國運(yùn)動迅速席卷全國，上至九十九下至剛會走，都能在球桌旁揮汗如雨，體會中式臺球這項(xiàng)運(yùn)動帶來的快樂。大中城市體育館、娛樂中心、大賓館都開設(shè)臺球室，連鄉(xiāng)鎮(zhèn)街邊村口都會擺上一兩張臺球桌，花五毛、一塊打一局成為很多人的時髦消遣。

1986年，中國臺球協(xié)會應(yīng)運(yùn)而生。這之后，各地方臺協(xié)也相繼成立。有人說，臺球在中國不再只是一項(xiàng)群眾性的娛樂活動，它開始作為一項(xiàng)競技體育運(yùn)動被列入每年的全國體育競賽計(jì)劃之中。一時間，臺球似乎成為一種社會現(xiàn)象。1987年，一篇名為《臺球風(fēng)行》的文章被刊登于《武漢日報(bào)》上。按照文中的論斷，中國人已經(jīng)解決溫飽問題，這之后便會開始有娛樂需求，籃球架哪個牌子好，而臺球也因而有了大行其道的理由。

5、肋木架提踵

雙腳腳尖比肩略窄，勾腳站在肋木架上，雙手抓在杠桿上，身體保持直立，同時提踵（繃腳尖）將身體抬起，緩慢下放至初始狀態(tài)。

同坐蹬器提踵一樣，這是一個刺激小腿后群肌肉的動作，是坐蹬器提踵的進(jìn)階動作。每組15次，做3組。

6、肋木架單腿提踵

與肋木架雙腳提踵一樣，由于單腿負(fù)重較大，在腳繃直時注意控制腳勿內(nèi)翻造成損傷。

該動作是雙腳提踵的進(jìn)階動作。每組每側(cè)12個，做2組。

下落時，可以腳跟位置稍低于腳前掌，下落速度要慢，提踵速度稍快，但是注意不要從肋木上掉下來。

速度：小朋友從滑梯上滑下，能感觸速度帶來的影響，和空氣沖突皮膚的體驗(yàn)，是知道天然的一種方式。操控欲：小朋友自個的操控占很大比重。

可操控的危險(xiǎn)：兒童滑梯的高度、很小的沖突力，對孩童來說是一種危險(xiǎn)和應(yīng)戰(zhàn)，但由于兩邊護(hù)具的存在，又使得危險(xiǎn)變得完全能夠操控。對天然規(guī)律的利用：首要是對萬有引力的天性利用和理性經(jīng)歷。