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運(yùn)動(dòng)器材-運(yùn)動(dòng)器材價(jià)格-佳杰體育
羅定市佳杰體育設(shè)施工程有限公司
- 經(jīng)營(yíng)模式：生產(chǎn)加工
- 地址：羅定市素龍街道信令機(jī)場(chǎng)路口工貿(mào)城
- 主營(yíng)：球場(chǎng)地面工程,籃球架,健身路徑,乒乓球臺(tái),場(chǎng)燈柱系列,籃球板
- 產(chǎn)品詳情
- 聯(lián)系方式
運(yùn)動(dòng)器材-運(yùn)動(dòng)器材價(jià)格-佳杰體育 ：
健身不一定非要在健身房
揮汗如雨，
也可以就在家門口便捷進(jìn)行哦~
在我們的小區(qū)周圍，
總是有一些彩色的健身器材，
它的名稱是“全民健身路徑”。
這是國(guó)家促進(jìn)全民健身的一項(xiàng)大好工程，
你知道怎樣正確使用家門口
的健身器材嗎？
下面我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧：
（一）
? 雙人腹肌板
功能：鍛煉腰部，腹部肌肉的力量，緩解腰背部疲勞。
使用方法：人體躺在器械上，用腳勾牢橫杠，雙手交叉置于腦后，利用腹部肌肉力量收縮做起，緩慢還原，反復(fù)使用。
（二）
? 太極推手架
功能：提高活動(dòng)能力，按壓手掌的穴位有作用。
使用方法：面對(duì)太極推手架這種室外健身器材任意一個(gè)轉(zhuǎn)盤站立，雙腿叉開(kāi)呈馬步，上身自然挺起，小腹微收，運(yùn)動(dòng)器材雙杠，雙手平展展開(kāi)后壓緊轉(zhuǎn)盤凸臺(tái)面，然后向相同或相反方向轉(zhuǎn)動(dòng)即可。
（三）
? 單杠
功能：增強(qiáng)全身主要肌群的肌肉力量，運(yùn)動(dòng)器材，提高人體的協(xié)調(diào)能力。
使用方法：雙手緊握單杠，掌心向外（即掌心朝向身體外側(cè)）。身體懸空的時(shí)候膝關(guān)節(jié)保持微微彎曲的狀態(tài)’踝關(guān)節(jié)相互交叉。保持頭部居中且與脊椎成一條直線。雙手間的距離保持與肩同寬。吊完單杠： 切忌直接跳下，以免重力由腳跟壓迫到脊椎，反而使脊椎受傷。
室外健身路徑，又稱室外健身器材，運(yùn)動(dòng)器材價(jià)格，是我們生活中常見(jiàn)的健身器械，遍布大街小巷。
健身路徑種類多樣，使用簡(jiǎn)單，受愛(ài)運(yùn)動(dòng)、愛(ài)健身的大眾歡迎。
健身路徑常用于日常鍛煉。
但今天，我們給大家介紹幾種健身路徑用于康復(fù)的妙招。
來(lái)自北京體育大學(xué)康復(fù)系的汪黎明，針對(duì)老年人肩膀疼痛、腰部疼痛做了病情分析，以及康復(fù)訓(xùn)練建議。
肩膀疼痛
康復(fù)專家
提出了康復(fù)建議，以及示范了康復(fù)動(dòng)作
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